太ってきた

あけましておめでとうございます。

秋に低糖質ダイエットを始めたら結構な勢いで体重が減っていって、一部の人はその有様にびっくりしてくれたのだけど、12月いっぱいで止めて普通にご飯や麺を食べだしたら体重がぶりかえしてきたです。

　私より先に低糖質ダイエットを始めて、（この子は若いせいもあったけど、）一か月で６キロ以上痩せてすっごいねえ！ってなってた子がいたんだけど、目的のコスプレ参加が終ったらまたもとに戻ってしまった。
（別に太ってた子じゃなくて、でもやっぱりコスプレ用に細いウエストをゲットしたかったらしい）

　それを見て私も用心すべきだったんだけど、だめね。

炭水化物の魔力にはかなわない。
毎日毎日きゅうりとかいくらきゅうりの好きな私でもやになっちゃうやね。
（でもきゅうりは嫌いにはなれないけど）

ご飯が食べたい！白飯が食べたい！＞＜

やばいことにパン屋のいいとこっみつけちゃったので、パンは元々食パンとハンバーガー以外食べない派だったのに毎日毎日そこのお惣菜パン３つくらいお昼に食べてたら取り返しのつかない事態に！

しかもお菓子とかすいーつとかもばくばく食べ始めたから、あううな感じになってしまいましたよ。

イケアのなんか中途半端なスイーツとか、サーティーワンとか、利用者さんがくれる超高級人気卵プリンとかプレミアムロールケーキとか、、、前は断ってたけど、最近は断るのめんどくさくなっちゃってはいはい、と食べてたら・・・・

制服はポロシャツなんでやっぱり太ってお腹が出てくるとかっこわるいったらありゃしないです。、。、。

春になったらまたダイエットしようっと。と思って普通に炭水化物取ってます。

ふふふ・・・＞＜

実はダイエットしてます

去年の９月から・・・死ぬ気でダイエット。始めました。

で。

順調に１２月までストイックに、、、ダイエットできてたんですが、
クリスマスからお正月にかけて、アルコール入っちゃって

もう駄目ね

もう完璧にアルコール依存症復活






それも性質悪いことに

今チョイスしてる酒は２０%焼酎。生で。

それが結局４月まで引きずってしまったので、お腹がぽっこり。はんぱない。




うううううん・・・


日中なんだか身体だるい。ヤバイ。肝臓に取り返しのつかないダメージ負ってるんじゃない？



ばかだね‥ホント馬鹿だね。
酒なんて自滅の道選んでどうするのって・・・・

久しぶりの風邪

めったに風邪はひかないですよ、ってか、体調を崩して仕事休んだりしないのだけど、、、何年振りかで体調崩して、1日休んでしまいました。

こうして記録しておかないと、、、、

多分、利用者さんちでうつったんだと思うのですよ、身体障害者のお宅。
ご家族の方が風邪引いてて、30分ばかり同じ空間で過ごして、2日後にまた伺ったら、利用者ご本人に風邪がうつってた。また同じ空間でひとときを過ごして、、、
それからさらに2日後になんかだるくて仕事するのめんどくさくて、で、下の鬱っぽい「早くしんじゃえ」な気分になって、ダルダルでやる気喪失してしまった・・・

今考えたら、下の日記は通常の心理状態じゃなかったですよ・・・

で、今週は水木と二日間のお休みがもらえてたんですが、火曜日に仕事場の人たちとご飯食べに行って、ひとりのお宅で夜中の12時半まで騒いで、（その間中、下痢で気分悪くて吐き気して水飲みまくってなんか変だった）

そしたら、水木とずっと寝ていたという・・・・
ご飯はスパゲティばかり食べてて（スパゲティを水に漬けておくと、茹で時間2分になるから。。）

もう早めに金曜日はお休みさせてくださいと連絡したら、所長さんも40度くらいの熱出して土日月火を倒れてたらしいけど、快諾してくれました。

所長も風邪？ひいてたんね。で、4日も寝込んでたんなら、私が3日間寝込んでもまあ、妥当っちゃ妥当ね・・

所長からはたびたびメールが来たけど寝てたから出なかった。
（私はラインはやってないのです。ほかのスタッフはラインらしいけど、・・私はガラケーだしね。てか、、ラインやる気にならない、、あれって、メッセンジャーみたいのでしょ？四六時中つながってるんでしょ？勘弁してくれ・・・って思うけど、皆はそうじゃないのね・・不思議・・）

所長のメールは・・・・

ちゃんとご飯食べてるかと、、私の仕事が終ったら、何か食べ物を買って届けてあげようか？と、、病院は行けたのか？と。・。。


マジか・・

所長がご飯買って行ってあげるよとか、、言ってくれるとは思わなかったな・・・

マジか・。・・・・・・・・・・・(´;ω;`) う・・・・

で、、、火曜日に遊んだ同僚からもメールが来て、「土曜のシフト、代わってあげようか？」って

マジか・。。。。。

嬉しい＞＜
みんなありがとう・・
下の利用者のとこも、もう行きたくねえええ、死ね！って思ったけど、みんなのために行くよ・・

わたしはこの仕事もう6年めになるけど、続けてこれたのは、仲間のおかげです。
こんなに職場のメンバーに恵まれたことは過去になかったな・・

がんばろう！

大腸ポリープ切除手術

夏に会社の健康診断受けまして、2日分の検便の1日分に血便反応が出ました。

2日ともじゃなくて1日分だけだったのだけど、ここだけの話、いや公言するのもなんですが、でもこういうこともあるから思い当る人は調べてもらったほうがいいと思いますから記しますが、

以前は快便だったのが、ここんとこなんとなく、快便じゃないような気がしてたんです。はっきり言うと、便が細くなったの。＞＜
で、血便反応でしょ。

会社の同僚の人も「私も血便だったよー」という人はいたけど、私はなんだか不安と確信を感じて病院で診てもらうことにしました。

初診で「便が細くなった、すっきり感がない、血便だった」と健診結果持ってお医者に話したら、「じゃ、内視鏡検査しますか」と

初診から2週間後の内視鏡検査の予約をとりました。

で、検査の前の日は「ダルムスペース　リッチⅢ（３）」というので過ごします。

朝食にレトルト和風粥、昼食にレトルト中華粥、おやつにクッキー、粉ジュース、夕食はレトルトのコーンスープ。

これで1173Kcal、1600円
（これで1,173Kcalもあるのね・・・）

検査の日は朝9時に病院に行って、下剤２Ｌを2時間半かけて飲んでお腹の中きれいにします。この下剤が少しぬめっていて塩分があって、美味しくない！のですが、、、しかも私は追加でさらなる下剤飲料を追加されましたよ！

13時すぎに先にお腹の中が綺麗になった80歳の女性が検査を受けました。次は私ね。ま、この日の患者は2人だったのだけど。

軽い麻酔？をかけてくれるのだけど、意識はあります。
でも油断してると寝てしまう感じ。

看護師さんが脇で大声で「はい！深呼吸、吸って―吐いてー！」とずっと言ってました。ずっと言ってるの。ずっとよ。
そんなに体内酸素量が減っていったのかしらん。

お医者が「見ますか？」と云ってくれたので横になったまま、モニタ画面みたら、「これがポリープですね・・・５つくらいありますか」と。よくよく見たらなんだか「血が出てるのもあるじゃないですか！」と私。

「切ったほうがいいんですか？これ」と私
「３つは切ったほうがいいですね」とお医者

と、いうわけでその2週間後に予約入れて切除してもらいました。

切除するにあたって、私は日帰りなんだと思ってましたら「1泊入院してくださいね、様子によってはもう1泊。」と。

え？＞＜　入院するの？

会社でセンター長の田中くんに話したら「え？手術するんですか？！」と
それで身許引受人とか保証人とか必要なのよね、身元引受人は友達がなってくれるから、田中くん、保証人になってくれないかしら？

田中くん、「入院するんですか！？」とえらいびっくりしてたからいやいやたった1泊で、私は日帰りだと思ってたしね・・・でも一応切除だしね・・と云ったら、「じゃ、しばらくお休みしたほうがいいですね！( ･`ω･´)と

なんかほかの従業員巻き込んで土日お休みの人も総動員して私のお休みを作ってくれた・・・

「初雪さん、水曜日から次の木曜日までどうにか調整しました！」と

＞＜　休みすぎい！そんなに休まなくていいんじゃないかな・・・

「いや、完全に治しちゃってください！( ･`ω･´)＝３」

田中くんって田中くんって・・・

他の同僚の人たちに迷惑かけるわね。。と云ったらこれまたみんな「いいよ！それよりしっかり休んでさ、初雪さん休んだことないしさ、この際だからゆっくりしてきなよ」と

なんかもう、みんなアリガト＞＜

ホント・・私が休むせいで何人も私の仕事の肩代わりしなきゃならないのに、もうみんなすごく気持ち良く協力するよ！って言ってくれて

なんか、もう、私はすごく幸せですよ・・・(´;ω;`)

というわけで、また「ダルムスペース　リッチⅢ（３）」で1日を過ごして、、翌日にサクサクと切除手術して、

ちょっと麻酔効いた感じしたけど友達が15時に見舞いに来てくれた時は気分良くて、病室でせっせとお話しました。

見舞いに来てくれてありがとね！＞＜

身許引受人になってくれてありがとね。

翌日退院、朝10時。

お医者は1回だけ9時半に様子見にきてくれたけど、診察してくれた人とは違うなあ。てか私のお医者は誰だったんだ。手術したのは誰だったんだ？

このお医者は若くてすごい男前でしたよ！
ちょっと目が見開いてしまた。( ﾟдﾟ)　ｳｴ！なんでこんなに男前なんだ・・？

いやいやいや、お医者が男前だろうとどうでもいいことなんだけど、それほどイケメンだったってことで・・・

「明日から働いていいですか？」と訊いたら「大丈夫ですよ！お大事に！」とのことだったので、田中くんにだけ「月曜から働けそうだよ！」とメールしたんだけど、スケジュール調整にてこずって、みんなを巻き込んだこともあって、今更やっぱりいいですとは言えないようで「いや、大丈夫ですよー、この際だからゆっくり休んでください＾＾」と返信が。

と、いうわけで、かといってひとりで旅行行くのもなんだし、、、、1週間どうしょうかなと思ったのだけど考えてみたらわたし

資格試験の講座受講してたんでした。

通信教育ね。

その勉強しなくてはならんのじゃないですか！

と、勉強三昧の1週間になりました。

あ、また2週間後に受診しますよ。＾＾9

ハッカ油使ってみました

私がシャワー浴のサービスに行ってる利用者さんが疥癬にかかってしまいました。

ほとんど外出しない方なのにね・・

ある日シャワー浴してたら腰一帯にボツボツが出てたから皮膚科受診するよう勧めたら、結果「帯状疱疹だった」と。

もう90歳だからそんなに痛みを感じないのか、全然痛くもかゆくもないんですって、とまあ、シャワー後にもらった薬を塗ることに。と、、これがオイラックス。
（ご存知のように、疥癬にはオイラックスを全身にくまなく塗りますよ）

それも30本くらいもらってきてる。

帯状疱疹にもオイラックス使うんだ～、ふうん・・・と呑気な私。

3週間後にまた皮膚科に行ったら、お医者に「全然治ってない！何やってたんだ！」と云われたそうで、よくよく聞いてみたら帯状疱疹とダニだったと云うのです。

ダニって・・・・

ケアマネさんやら交えての担当者会議が開かれて、したらさあ・・・

帯状疱疹と疥癬だった　　　らしいのよ、これが・・・・


う～ん・・・＞＜

この利用者さんはご自分で身体を洗いたい人で、足と足指だけ私が洗ってました。ほとんど洗えてなかったんですけどね。

で、外出しないのにどっから疥癬もらってきたのかと、思うに、やっぱり病院かなあ。。。と。

90歳でもうすごく弱ってるのだけどなぜかマイ車いすを用意しないのね。何度も薦めてるのに。病院やたまに行く百貨店では現場の車いすを借りる。

しかも病院で車いすに座って待ってられなくて横になりたがるから、無理は承知でベッド貸してください・・・と病院に頭下げてお願いしてます。

この車いすはともかく、ベッドに横になってたので移った可能性はあるんじゃないかしら。

失礼しちゃうことに、この皮膚科（総合病院なんだけど）の先生、ほかの患者に移るから来院するなとか、この利用者さんに言ったそうですよ。なんだそりゃ・・

まあ、疥癬なのに、待合の時間にベッドで横になりたがる患者はそりゃ来て欲しくないかもですが！

と、話の本筋はこれからです。



で、私は何の防御もせずにシャワー浴させてて、帯状疱疹だと云われてからはもう私がワシワシとこの方の身体を素手で洗ってたわけで、気が付けばなんか私も身体かゆい。

左胸から二の腕にかけてと、右腕のひじの内側あたりに湿疹ぽいのが。

夜になるとかゆい＞＜
毎日外から帰ると風呂場に直行してシャワー浴びてはいるのだけどひょっとしてひょっとするじゃない！

会社にかゆい＞＜と話したら「疥癬になったら出勤停止だから、速攻でお医者行ってください」と云うので翌日の朝一番で皮膚科に行ったけど、お医者は一目見ただけで「疥癬じゃないですね。アレルギー性の湿疹でしょ。飲み薬とかゆみ止め出しておきます。」で終わり。

なあんだ。ふうん。

で、さらなる本題はこれから。

この夏ネットでハッカ油の話題をみかけて、買ってみたのです。




こういう小瓶の。
（ネットの助言に従って、精製水と無水エタノールとスポイトとアトマイザーも用意したんですが、結局使っていません。）

これをシャワー浴びた後に洗面器にぽたぽたと15滴ほど入れて（ドロッパー付き）頭から身体中にかけてみたわけですが、ひゃー、スースーするー、というのは当たり前で、一番の注目は、ハッカ湯をかぶるようになってから気がついたら、

なんか、、、、

気のせいだか

なんか・・・・湿疹が消えました。（もらった薬とかゆみ止めは使ってなかった私）

あれ？

しかもオイルだからか肌もすべすべになるし、洗っても洗ってもなんとなくかゆかった頭も以前よりかゆくない感じする・・・

これってハッカ油のおかげなんでしょうか？
信じていいのかしら・・・・

しかも枕に原液を一滴二滴垂らすして裏返しにして寝るとよく眠れる・・ような・・気が・・・する・・気が・・・する・・・

気のせいかもしれないですが、ハッカ油、もう手放せません。
家に帰ってシャワーして最後にハッカ湯かぶるのがすごい癒しになってる今日この頃です。

この夏の特筆すべきこと

さて・・・・・


私は20歳を過ぎた頃から
誰の影響を受けたとも言わず

日焼けには人一倍気を使ってきました。



若いのになんで日傘なんてさすのｗｗｗｗとか
そこまでする必要ないんじゃないのｗｗｗとか

意外とね

嘲笑まじりに揶揄されたこともありました。

まだ紫外線が「しわの原因」になると周知される前でした

紫外線はたかだか「しみ・そばかす」の原因になる。程度で日焼け後には美白乳液でもつけとけばいいみたいなそんな時代

まあ、それはどうでもいいんですよね

当時は夏！と云えば海！だった時代、
わざわざ日焼けサロンに金出して通う時代


で、、、まあ、、この夏に・・・

何十年も日焼け止めを塗ってきた私にまさに
青天の霹靂のような出来事がおこりました。




それは

日焼け止めアレルギー＞＜

(＞Д＜)
(＞Д＜)
(＞Д＜)・・・・・


例年のごとくに例年通りに使っていた某大手一流国産化粧品メーカーの、マジ安くないぞって日焼け止めと、某大手軟膏会社の廉価版日焼け止めとを併用して塗りたくってた私

なんかね

まぶたが腫れて

腫れて

腫れて

腫れて・・・・

まぶたは一重になって赤くなって誰もが「昨日泣いたの？」と訊いてくるほどに腫れて


仕事で大変忙しいけども、とりあえず眼医者か皮膚科に行くしかないでしょという感じになりました。


私は皮膚科を選択したんですが

「なんか化粧品使ってますか？

ーー化粧はしてませんが、日焼け止め塗ってます

「ああ、それでしょ、かぶれてますね

ーー日焼け止め塗っちゃだめってことですか

「まぶたもそうだけど、、、、顔真っ赤ですよ？


私は夏でも「なんか顔赤いよ」と人に指摘されてましたん



まさかね

なんかね

以前に日記に

清潔にしすぎてるからアレルギーが出るんだよ(b´∀｀)なんて書いてた私ですが

そっか・・・・わたしバカみたい

赤ら顔だったのってアレルギー起こしてたからなんだったんだ


まぶたが一重になって腫れることがあったのもアレルギーだったんだ・・・


しかも日焼け止めクリーム程度でさ・・・・


この夏を日焼け止めなしでどう乗りきったかというとですね



素肌で一日何時間か自転車乗らなきゃならない仕事柄

サンバイザーは当然のこととして


頬とかね

100円ショップで売ってる（ネックウオーマー形の）日焼け防止のフェイスマスクみたいのつけて過ごしました。

もう

すっごく恥ずかしいでしたけど

もう恥ずかしい＞＜なんて言ってる歳でもないしね

70歳は優に超えてるだろうと思えるおばあちゃんが必死の日焼け対策して歩いてるのみかけると、もうババアなんだからそこまでせんでいいやんｗｗとか思う御仁は多いでしょうけどもほっといて＞＜


女はね、生きてるかぎり、いくつになったって、美人だブスだに関係なく、しかも誰のためにでもなく

自分のために美白に努めたいもんなんです

人に笑われる筋合いなんざございません


でもショックだなあ・・・・・・・・

自分が日焼け止めでアレルギー起こしたなんて
ほんとショックでした

お腹こわしましたよ・・・・

私は血色のいい人種で体質的に肉密度高めのみっちみちで、血圧高いでしょーとかそのバイタリティやパワーはどこからくるの、とか云われますがたまにあります、たまに。

身体だるくて食欲ないとか。

それでも食欲ないなんてラッキーくらいにしか思わず、食べられなくなったら人間終わり、とばかりに食欲なくったって普通に3食食べちゃうよ。みたいな。

今日は水曜日で約束もないし、このところ寝不足だし丸一日寝て曜日にしましょうと。
それでも朝昼夕食はガッツリ。

朝ご飯にコンビニの「うどんと天丼弁当」。お昼に2人前はあろうかと思われる　ブリさく一本とおにぎり一個。おやつに利用者さんから頂いたチョコレート菓子、そして夕飯にもガッツリ。

実はおやつのチョコ食べたあと、気持ちが悪くなりましたよ。
チョコが痛んでたとかそういうんじゃなくて、脂肪がお腹にきたというか・・・

でもしっかり夕飯も食べて、昼間も寝まくっていたのに夜もしっかりお休みしました。

翌日・・・

うう・・身体だるい？
寝すぎたかなあ・・
サボりまくった休み明けってたまになるのよね・・・

腰もだるいし、なんか鈍痛する。
1日中寝てたし寝床固いし、それでかな・・・

朝から重度障害者のおむつ交換だけど、なんかやる気ないし、なんか


めんどくさい！！！＞＜


めんどくさいなんてそんなこと思うなんて

身体が不調でない限りないですよ？

お腹しくしくするような気もするし、食欲ないしもうね


身体がだるいってサインは結構重要なサインですよね。
大病の初期サインには必ずあるチェック項目じゃないかしら。

恐いよう＞＜

食欲ナッシングですがむりくり食べてその日は終わり、昨日あんなに寝たのにやっぱり爆睡って・・

朝方の3時半にトイレに起きてピーピー下痢。腹痛はなし。ありゃ・・・

翌日普通に出勤しましたがあいかわらず食欲なしで、腹痛はないものの、トイレ行くたびについでにピーピーと下るという始末。

幸い、腰痛もなく、昨日のようなけだるさもやる気のなさもなく、

で、今日は土曜日で休みもらいました。

やっぱり今日も朝からピーピー。
1日中ピーピー、下る下る。

お腹ゴロゴロしてるし。でも腹痛はないよ？元気もあるような気がするです。

なんなんでしょうね。
ひょっとしたらお刺し身かな。

多分お刺し身じゃないかな。
ぶりのお刺し身切って食べましたし

まな板が不衛生だったとか。、そんな感じ？

結局デブなまんま

この仕事について毎日（電動）自転車で移動して、一日中家事やって・・・で、確かに最初の1か月は体重が減ったようでウエストサイズも減ったようだったのだけど

やれやれ・・・(ﾟ⊿ﾟ)・・・

就職後すでに4か月経ってるわけなんですが、体重はまったくこれっぽっちも減ってません。就職当時は皆に「私は５㎏痩せた」「私も８ｋｇ痩せた」「あなたも絶対痩せるよ」などと甘い言葉をかけられてたってのに、今じゃ「なんか太った？」とか言い出される有様なのです。

てか、むしろ食欲増進中。

＞＜

今まで朝ご飯抜きは当然、お昼は野菜中心のお弁当、そして夜は（これがいけない）夜の22時・・・それまで食べ物は一切口にしないでも平気だったというのに・・・

なんでしょうか、もう最近はお腹が空いてたまりません。

出勤して9時頃には時間の合間合間を盗んでは間食、お昼は市販の弁当やお惣菜や外食でガッツリ、お宅訪問の移動時間に余裕があれば、職場に用意してあるお茶とお菓子をつまみまくる・・・そしてやっぱり夕食は22時、下手すると24時。

ありえないことに夕食を2回も摂ってたり。

あああああああ＞＜

しかも野菜なんか一切摂ってない、炭水化物と油脂とタンパク質の摂取過剰状態

ああああああ＞＜

もうこれじゃかろうじて低く維持してた中性脂肪値がいっきに上昇してしまうですよ・・・

精密検査の結果

健診で4月にγ-GTPが140あって、それから節制してお酒も控えて、ほぼ毎日運動もしたのに、10月の健診ではこの数値が177まで上昇。

女性の上限は40なので、180近いなんてもう異常どころじゃないじゃないですか。

で、お医者が「脂肪肝かもしれないですね。超音波（エコー）やってみましょうか。」とおっしゃるので、こないだやってもらいました。

したら、「ゼロとは云えませんが、そんなに脂肪ついてないですねぇ‥」となって、「たまにいるんですよ。＾＾γ-GTPだけやたら高い人。」

(´･ω｀･)・・・

「また半年後ぐらいに様子見ましょうか。あ、それまでに痩せてください。痩せなきゃだめですね。あ、でも・・・」

はい？

「腎臓も見てみたんですが、ほら、ここ、、黒く映ってるでしょう」

はいはい・・

「これ、、良性だとは思うのですが、ガンの可能性も100%無いわけじゃないので、一度CTスキャン（コンピューター断層撮影）をやっておいたほうがいいですね。血尿が続いてますしね。今、紹介状書きますので、、、」

こ、今度は腎臓ですか＞＜
ババアだからもうﾌﾟﾌﾟ

紹介されたちょっと大きな総合病院に行って（これでいきつけの病院の診察券は何枚になってしまったかしら‥信じられない‥5院？…なぜこんなことに）血液検査とCTとやってもらいました。

結果、

なんともなかったです。

中性脂肪もコレステロール値も基準値以下で、γ-GTPだけ異常に高いということで…今回また、血液検査も尿検査も併せて行ったみたいですが、何ともなかったそうです。

…デブだけど！

お医者「最初の日に検査したら確かに血尿だったんですが、（それから1週間後の）今日調べたら血尿じゃなくなってます。それに、腎臓の膿疱も良性だし腎機能も正常ですね！」

ありがとうございます。

「また半年後くらいに検査してみて。それまでに痩せてください。」

デブめ！！＞＜

結局、デブなのが諸悪の根源なのね。
了解です！

糖質制限ダイエット続けてるけど1.5㎏ぐらい減ったような気がする。
1か月で1.5㎏とか笑えるけど、全然減ってないわけじゃないので、効果は期待できそう。何よりなんだか身体が軽いような気がします。

(´;ω;`) …このデブはついに・・・・

国民健康保険の健康診断受けてきたんですけどね…

肝臓の数値がやっぱり悪くてそれで肝炎の予防注射は受けてる身だけども、一応ということで肝炎の検査もしてみたんですが、これは白。

するとお酒でしょうか？

ということで一か月は完全断酒で、次の一か月は月に2度ばかり飲んで最後の一か月は週に1度くらい、に抑えてみたんですが

なんてことだ…数値、悪化してる…＞＜

お医者「まずいですね‥これは‥アルコールのせいでもないですね・・
「とりあえず、痩せてください。痩せないとダメです。」と。

多分、脂肪肝じゃないかということで（笑ってもいいです‥）

デブめ、デブすぎる！
肝臓がフォアグラ状態なんだよ！ってことですね。

（・ω＜）ｷｬﾋﾟ

今日は久しぶりに友人に会って、本当に久しぶりにカラオケしましたが、友人は…目に見えて（さらに）痩せてまして（元々太ってない）

--だ、大丈夫？と目を見張る私
「（ドラちゃん）ま、また太った？」と目を見張る友だち

友人のお昼ご飯はおにぎり一個と私が持ってったたたききゅうりの豆板醤漬け。

たったそれだけでお腹いっぱいになるということは、普段の食生活がどんなだか想像がつくというものです。

うんうん。

私は食べ過ぎなんだろうなあ‥明らかに…

カラオケ終えて店を出たところで友人は「お腹空いたｧ＞＜」と云っていきなり最寄りの店でマカダミアナッツチョコをひと箱買ってボリボリと（むさぼり）食べてたけど

「お腹空くと、なんだか最近フラフラするの」って

それって、血糖値下がりすぎちゃってるんじゃないですか‥

普段はチョコレートや甘いものなんか口にしない人なのにチョコ一箱いっき食いするなんて‥

友人は「健診の結果は良好だから大丈夫^^」と云ってたけど、なんだかちょっと心配。

デブで痩せないままの私も・・・・・すっごく心配。 ( ´∀｀)

つ、辛すぎる…低糖質ダイエット

自転車40㎞前後を週に3～4回走っても、1㎏も痩せられなかった私。

この日記ブログのページを手繰れば「よく食べるなぁ…」の一言に尽きるということは、自分でもわかることなので・・・・多少運動したくらいじゃダメということで。

最近テレビで話題になってる低糖質ダイエット。

これって昔に大流行？したアトキンスダイエットではないのかしら？
ローカーボダイエットとか、糖質制限ダイエットとか言ってたじゃない。
それでもって、危険だとかほかの病気を招いてしまうとか身体を壊すとか下手すると死んでしまうとか。

それがなぜここにきてＮＨＫでまで推奨を始めたのかしらん。

でもですね‥

とにかく私みたいに食に貪欲なタイプの人間はまず、この人並み以上の食欲をどうにかしないとですね。

そのためにも、短期集中型で炭水化物を減らしてみるのもいいのかもしれません…

で、
やってみたのですが

とりあえず調味料に含まれてるとか魚肉ソーセージに含まれてる分の炭水化物などは厳密に排除せずに、白飯とパスタとうどんとインスタントラーメンを止めてみましょうと。

うううううむ‥

結構辛いですね‥これって…

1日我慢したらなんとなく食欲が収まってるみたいな感じはしたのですが、頭のほうがその情報を受け取ってないらしくて、「ご飯を食べたい＞＜スパゲティを食べたい＞＜、カップラーメン食べたい＞＜」ってストレス発作が。

結局、、2日持たなかったですよ。

だからデブなのよね‥

今朝はハム2枚、目玉焼き、切れてるチーズ3切れで大好物のハムエッグマフィンを作ってバクバクと食べてしまいましたよ‥。

＞＜・・・・

お腹が空いてなければ朝昼晩に食べなくてもいいって説には同意ですが、時間になったら習慣として、お腹空いてもないのに食べてしまうという、、、そして食べないでいるとストレスになって食欲が暴走してしまうと。

空腹（仮想空腹も）をどうやってやり過ごして、それがストレスにならないでいられるのかしらん…問題ですよ…

なんだろう…貧血？熱中症？

今日も自転車

もうだいぶ体力ついたかしら
まあ40～50㎞なら走れるようになったですよ

私の自転車は安物の折り畳み自転車だけども

時々女性（それも50代以上の年配者）がすごい立派な
サイクリング車に、専用のウエアに専用の靴（スパイクついてた）
ヘルメットにサングラスにグローブと、すごくかっこいく
さっそうと走っていくけど、私はいいんだ。。フェリアス号で

と、今日はいつもの慣れた道だったのだけど

自転車こいでて急に疲れが。

あれ？

自転車降りて水分補給。

氷の入った水筒にペットボトルの水道の水を注いで
冷たいのをグーっと。。

あれ？

トイレ行きたい‥＞＜

どうしよう‥ここらへんトイレあるかしら‥
千葉県立精神医療センターしかない…

こういう病院って外来者にトイレ貸してくれるのかな…

でも＞＜

コストコの会員券ないし、その隣のショッピングモールまで
もたない＞＜

と、仕方がないから自転車押して病院に向かったら
駐車場があってそこに女性の警備員が

って、あ！＞＜

公園トイレ発見！

で、トイレ行って、トイレ出て、路上の日陰で少し休みましたが
あれ？なんか耳が遠くなっていく…しかも座っているのに
ひどく息切れがするんですけど・・・・

それにだるい。

こ、これ熱中症ってやつかしら
お水は飲んでるけど塩分はまったく摂ってないから

でも今朝は納豆ご飯に醤油ドシドシ入れたんだけど
あの塩分はもう出ちゃったのかしら…

でもここにこうしてるわけにもいかないので
とりあえず最寄りの島忠ホームズによろよろと行って
涼しいフードコートで休みました。

アクエリアス買ってゴイゴイ飲んだら

おおおおお＞＜

治った！



なんでしょうか。
自転車の遠乗りで初めて起こった症状です。

体が急にだるくなって、トイレ（大）に行きたくなって
耳がふっと遠くなっていって、息切れがして…


やだやだ＞＜
もう、熱中症で死ぬ歳だものね。

気をつけないと…＞＜

ポカリスエットの粉末でも持って歩いたほうがいいかしらん…


※※※※※

後日、健康診断の機会にお医者に話してみましたら、
「急に血圧が下がったんですね‥それは」と云われました。

私の普段の血圧は上は120～130くらいあります。

原因はまあ、、そういうこともある。ということでしょうか。

自転車でダイエットって無理なの？

同じ講座を受けた人で、今日病院に行くので船橋まで出るから
夕飯一緒に食べましょうと誘ってくれたので、午前中自転車で
30㎞くらい走って、雨が降り出すギリギリで帰宅しました。

さて・・
このところ自転車で走ってみてるけど、なかなか体力がつかないです。

鬼のような体重もいっこうに減らない。
15㎏も痩せなきゃならないってのに…＞＜

速報ブログを見てたら「自転車に乗ってるのに痩せない！」って
2ちゃんだかのスレがピックアップしてありましたよ。

「毎日1時間半自転車に乗って通勤してるのに全然痩せないんだけど」
とスレ主。

返されてるレスには

「ただノラノラと乗ってたってダメ」
「軽く息が切れるくらいで乗らないと」

「筋トレも併用すれ」とか
「自転車に乗るくらいなら同じ時間歩いたほうが断然いい」
とか。

ううわ…

どおりでもう4年くらい毎日、往復で1時間～1時間半くらいかかって
自転車通勤してたわりには痩せなかったわけね。
（ってもっと早く気がつこうよｗ）

歩くのがいいのかやっぱり…＞＜

でもめんどいのよね。

昔みたいに10㎏も20㎏も荷物担いでドシドシ歩くなんて無理。

もうあの頃味わったウオーキングハイな気分には浸れなくなってるの。

自転車はギアを全6段階のうちのレベル3に軽くして必死こいて
ペダル漕ぐようにしましたが、腰じゃなくてサドルのお尻が痛くて

これもデブなせいかしらん？

「毎日朝に20㎞、晩に40㎞走ってやっと。」というレスも。

ううう…そんなに走るって私なら8時間くらいかかってしまいますが
（時速8㎞か10㎞で走ってるらしいですよ‥私は）

なんだか笑えなくなってきた。

だもんだから友達が何もしないのに痩せてきて、それっておかしくない？ってすごく心配したのだけど、この年齢くらいの女性には自然と痩せてくる人もいるらしいので大丈夫かな。

街歩いても私くらいデブな人ってあまりいないってことは
どういうことなんだろうか。

歩くのはなあ…お水持って歩くの辛いお…
（15㎏も太ったんで、昔みたいに加重しなくてもいいのです、ってか重すぎｗｗｗｗ）

海藻は万能じゃなかったと

ううううわあああああああああああ＞＜

ショックですじゃ

これはショック

ショックなんてもんじゃないです！！！

あｈさｊｆｌｈｄｓ：ｊｌｇｈしｇはぴｇ：ｆ：ｓｇ

私はもう海藻が好きというかデブはワカメでも食ってろというか

もうね、いいです…

心臓が痛い＞＜

安静にしてる時に、左胸の中をわし掴みにされて握られるような痛みが。

心臓が痛い！？＞＜

その痛みは2～3時間で治まったのだけど、それからも度々左胸の奥がシクシクだかジ～ンとだか、無意識に胸に手を当ててしまうような痛みの持続。

食べ物の塊が胸につかえてる感じで、それが左胸の痛みに連動してる。

友人の花さんに話したら、浦安の順天堂病院に一緒に行ってあげるよと。
順天堂大学病院は心臓疾患の専門医が（きてくれてるらしい）

＞＜
最近デブデブデブデブに太ってきたから、内蔵のほうはとにかくやばいかもしれないし、じゃあ行ってみようかなあ・・

でも、いきなり順天堂まで行かなくてもいいかも。
一応、町医者に行ってみるお。

というわけで市内の、手術もするし入院設備もあるし、のちょっと大きめの個人病院へ行ってみました。

朝９時から診療開始だけど、病院っていつも朝８時くらいに到着して受付しても、随分待たなきゃならないから、いっそのこと、今日は１０時半くらいに行ってみたらどうだろうか。

朝一で並んでた患者さんが、半分くらいは片付いてる頃合いに病院に到着。

初診だし、まずはカルテ作ってカード作って、それから各医科の窓口に行ってくだい、だろうなと、玄関入った受付窓口でそのまま待ってたら、ものの１５分もしないうちに、遠くの方で名前を呼ばれたような気が。

「初雪さん、内科2番の診察室にお入りください」

って、え？もう診察？

たった１５分待ちですか？

で、スルリと診察室にはいって、お医者に症状を訴えて、触診されて、それでおしまい。

あれ？おわり？＞＜

もういいの？

あの、心臓痛いんだけど。

お医者「・・・・胃カメラ飲んでみますか？」

え？　心臓に胃カメラ？

お医者「うちは無痛診療をやってますから、胃カメラも全然苦痛はないですよ。嘔吐反射あっても精神的不安が多少あっても大丈夫です。
「寝てる間に検査が終わりますよ。＾＾」

ふうん・・胃カメラ飲むのに麻酔で眠らされるのか・・

お医者「まあ、それじゃあ薬で様子をみましょう。1ヶ月分出しますから飲み終わったらまた来てください。」

いきなり1ヶ月分の薬って＞＜

処方箋もらってうちの近くまで帰ってきて、家の近くの薬局に出したら「3種出されてるうちの2種類はうちに置いてありませんが・・」ですって。

訊けば「このふたつ、ジェネリック医薬品ですね。正規品のほうならうちにもあります。」

薬局が病院に電話かけて正規品でもいいか訊いてくれて、正規品の薬を出してもらいました。

薬剤師「ではお待たせしました、こちらの薬ですが・・
「胃が痛いんですか？

はあ・・まあ、、、そうなのかな・・

「こちらの2種が胃腸薬で、これが

「デパスですが、、、、ご存知ですか？

デパス？
ネットでよく目にするあのデパス？

「こちらが処方される心当たりはありますか？

薬局ってそんなことまで聞くのね。
う～ん・・・なんでデパスなんか処方されたんだろう・・

心臓が痛いのに！！＞＜

ひょっとしたら、、、失業してからなんだかやたらに太ってきて、それで心臓が痛くなった。って言ったからかな・・と薬剤師に言いましたら

「ではこちらは飲むと眠気など起きますので、車の運転云々～」

なんだ。
なんでデパスなんか・・

なんかショック・・・(ﾟдﾟlll)

心臓が痛いと言ったのに胃痛になってしまって、頼みもしないのにジェネリック医薬品を出されて、しかも晴天の霹靂のごと、デパスまで処方されてしまった。

でもって、追い打ちをかけるがごとくの高い薬代。

ううむ・・・＞＜

今日は休み にしました。

ひ、日焼けが痛い＞＜

昨日は胸元の開いたＴシャツに手首まである長そでの麻の上着ででかけたのです。

曇りがちな低気温な1日だったのに、、、、、なんと、胸の開いたところ、真っ赤になってます。
ひりひりして手で触れると熱くてなってるようです。

うわあ…よく見れば、手首の袖から出てた部分も真っ黒に。

そっかあ・・
くもりだと思って甘く見てはいけないのね。

日焼け止めというのはすごいもんです。
塗ったのと塗らないのとではこうも違う。

もともと地黒なほうで、子供の頃は肌が赤くなったり痛くなったり熱を帯びたりした覚えはなくて、焼けばその場で黒くなっていました。

お肌の再生能力も衰えてるんだからこれは気をつけないとヤバイ＞＜

と、、疲労度がハンパない。

毎日トレーニングして体力つけて身体もシェイプアップして仕事に備えないと…と歳なのかなあ…毎日（たかが）40㎞ばかりの自転車こぎ（まあ、炎天下だけど）を続けるのはもう無理なのかしら。

ウォーキングとサイクリング

日ごと、どんどん衰えてゆく体力・・
そろそろリハビリに取り掛からないと、これじゃ次の仕事に就いても身体が持たないですよ。

新婚のころにパートでイトーヨーカドーのベビー用品売り場で売り子をしたことがあったんですが、1日たった3時間だったのに、もうボロボロで、家に帰ったらぐったりして使いものにならなかったのです。11時に売り場に出て、12時にお昼休憩、それから午後は2時間。
たったそれだけだったのに。ホント辛かったなあ。

と、いうわけで、次にどんな仕事に就くにせよ、基本的な体力はないと話にならないので、朝方のまだ涼しいうちに歩くことにしたのですが、これがまた…辛い＞＜

1時間も歩いてないのに足のすねが痛くて次の一歩が踏み出せないのです。

翌日は自転車にしてみました。

自転車で37ｋｍを走ってきたんですが、＞＜家にたどり着くまでにボロボロ…

その翌日は3㎞くらいしか歩きませんでした。

だめだなあ・。・・

熱中症に注意

今年の夏は例年通り暑いことに加えて、まるで戦中のような（知らないけど）省エネムードで、どこに行っても暑い、家の中も暑いと、熱中症でなくなる人の数がうなぎ上りです。

高齢な人ほど、自分ばかりいい思いとしては申し訳ない、と持ってるエアコンもつけず、暑い室内で我慢してて亡くなってしまうとか。

ニュースでももう「無理しないでクーラーをつけるように」と呼びかけていますね。

なんで死ぬかな。
もう、死ぬまで我慢するってどういうこと？

それが停電してるならわかりますが、扇風機使えて水道も出るというのに。

さて、10年も扇風機だけで千葉北西部の夏をしのいできた私ですが！

首に巻くスカーフはあれはダメですよ。全然効かないです。
3本買って、全部捨てました。

床に敷く、ひんやりマットなんて、あれはもう詐欺商品と云えます。

クーラーボックス用の保冷剤
保冷時間8時間と謳っていても、それはクーラーボックスに入れておいて、の時間ですので、室温ではせいぜい2時間しか持ちません。

34～36度まで上がった室内では、扇風機の風も熱風です。
暑い、熱風で体温が上がってしまう、だけど死んでたまるか＞＜なのです。

一番いい涼のとりかたは、霧吹きだと思います。
霧吹きがなければ、洗面器に水を張って、手で身体に水をつけますよ。
髪の毛も濡らします。

ガーゼのハンカチを濡らして首に巻きます。

究極は、長そでTシャツを水に浸し、水をしぼって着る方法ですか。
（ちょっと濡らす、だけじゃ甘いのです）

で、扇風機。
かちわり氷たっぷりの飲料水を絶えず手元に。
36度の室内で生き残るのはこれしかないです。

それでも寝てるときは霧吹きが使えませんし、水で濡れたTシャツもちょっとね・・

アイスノンを抱きしめて寝ますが、アイスノンは高いし、3時間くらいしか持たないので、1.5Lのペットボトルに水を入れて凍らせたのをタオルに巻いたのを用意したほうがいいようです。これなら4～5時間は持ちます。

寝る前に水を飲んで、枕元に氷水も用意して。

と…

「いや、、、、別にそこまでしなくても、暑くてたまらなくなったらエアコンつけるから。」

・・・・そ、そうですよね。ははははは・・＞＜

最近の食事

困ったなあ・・

どんどん、どんどん、どんどんどんどん

太ってゆきます。

まだインシュリンが出てるってことなんだけど、ヤバいことこの上ないです。

いくら運動量が減ったと云っても、そんなに食べてるのかなあ・・

朝　：イングリッシュマフィンサンド
　（チーズ・目玉焼き・ハム・レタス）

昼　：冷やし中華
　（レタス・ゆで卵・茹で鶏肉・トマト・蒸しナス・油揚げ）

夜：野菜うどん
（うどん・白菜・鶏肉だんご・白滝・小松菜・豆腐・レッドキドニービーンズ・他野菜）

おやつ　：　お菓子系ではないけど何かいろいろ

ただでさえ充分食べてるというメニューなのに、このおやつって言い方があやしい。
ここで一食分食べてるみたいな。

豆腐１丁とか蟹入りかき玉子スープとか、ハムサンドとか茹で玉子とか、納豆とか。


…どうしたらこの恐るべき食欲をやりすごせるのかしら。

『 人間が放射線浴びたらどうなるの？』っと

9 名前： 【news:1】 [・ω・] 投稿日：2011/05/13(金) 10:51:48.60 株 ID:8HibkEYQP
　 　　　　 　 　 ＿＿＿_ 　　 　　 『 人間が放射線浴びたらどうなるの？』っと、
　　　　　　　 ／⌒　　⌒＼ 　　　　
　　　　　　／（ ●） 　（●） ＼　　 　
　　　　 ／ ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　|　　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　 ＼ 　 　 　 `ー'´ 　 　 ／

リアルな話すると強い放射線を浴びても細胞はほとんど死なない
ただ細胞分裂ができなくなるので、再生できなくなる
だから一定期間後（今ある細胞が寿命を迎えて死んだ時）に症状が表れ始める
　　　　 　　　＿＿＿_
　　　 ／::::::─三三─＼
　　／:::::::: （ ○）三（○）＼
　　|::::::::::::::::::::（__人__）:::: 　|　 ＿＿＿＿＿
　 　＼:::::::::　 　|r┬-| 　,／　.| |　　　　　　
　　　ノ::::::::　　　`ー'´　　＼　| |

更に具体的に言うと、
腸の粘膜細胞が全部剥がれるので、栄養吸収できなくなりとんでもない下痢になる
皮膚が全部垢になって剥がれおち、下の生肉がむき出しになる（大火傷と同じ）
血球を作る骨髄細胞が消滅して免疫がなくなる（エイズと同じ症状）など
脳みそや神経の細胞はずっと生き続けるため、意識・感覚はそのまま
死ぬまで生き地獄が続く
　　　 　　　＿＿＿＿
　　　　 ／:∪::─ﾆ三─ヾ
　　　／:::::::: （ ○）三（○）＼
　　（:::::∪:::::::::: （__人__）:::::　i|　＿＿＿＿
　 　＼::::::::: 　 　|r┬-|　::::ノ 　| |
　　　ﾘ::::::::　　　 `ー'´　 ::＼ 　| |


　こ、これは怖い…
・・・・これもいたずらに恐怖をあおる風評被害的コピペでしょうか？

遺伝子がどうのこうのとか将来白血病がどうのとか、そういうあまりピンとこない説明はよく耳にするけどこれほどダイレクトに恐怖をあおる説明はないかと。
これは怖い。＞＜

だいぶ前に日本で（致死量の）放射線を浴びてしまった人の治療中の写真が公開されていましたよね。
ベッドの上にうつ伏せに寝かされてて、身体は包帯でぐるぐる巻きにされてるけど、滲出液でぐしょぐしょになってて、、、、、あれはもう、想像を絶するような写真でした。

あれよあれよと云う間に太りだ・・・・・

太ったー！＞＜

そりゃあね・・・・

毎日90分の自転車通勤、朝7時から仕事、休憩で椅子に座るのはお昼の1時間だけで、19時までずっと立ち仕事で肉体労働、帰宅は21時半…とかだったのに・・・・

太ったー＞＜

やばいやばいやばすぎです。
食べる量は変わらないんですもの。

いつも毎日、絶えず体動かしてないとドカンと太るだけの量は食べてたわけで、

恐ろしいことにその食欲は未だ衰えてないということで。

今日いつもの外出用ジーンズをはいたら、パンパンに膨らんだお腹の肉が、

ウエストの上に　肉が・・・・・　いや、脂身が

ノッシとかぶさりましたよ！

＞＜　うひゃー！！

塩分摂り過ぎ

「梅干を毎日3粒」（過去の日記）〔←ここをクリック〕で、毎日梅干を3粒食べてるとインフルエンザに罹らないという情報を得てそれを日記に書いたわけなんですが･･･

＞＜

梅干を毎食一粒ずつ食べるのを実践してましたら、顔がむくんできましてこれって腎臓に負担がかかりすぎじゃ･･と摂取するのをやめました。

やれやれ･･やはりどう考えてもやばいことです。

梅干1個で2g程度の塩分で、女性の1日の塩分摂取量は7.5gですから3粒食べたらもう･･

だからこうすることにしました。

お豆腐や納豆を食べる時、醤油をかけずに梅干を乗せる。
鶏の胸肉を塩もみする時、塩でなく梅干の果肉でやる。
その他あれこれ、塩醤油の代わりに梅干を使う。

そんな感じでいかがでしょうか。

梅干を毎日3粒

和歌山県立医科大の宇都宮洋才准教授と、国立和歌山高専の奥野祥治助教が2010年6月１日、梅干しから抽出された新発見の化合物から、インフルエンザウイルスの増殖を抑える効果があることを確認したと発表した。（中略）１日に梅干し５個分の化合物を摂取すれば、インフルエンザにかかりにくくなる効果が見込めるという。（後略）

さらに12月15日放送のNHK「ゆうどきネットワーク」でも上の情報を紹介しましたよ。
生活向上委員会　～インフルエンザ撃退！梅パワー～ 今年、インフルエンザのウィルスを増殖させない物質が梅干しの中に発見された。 その成分は、「エポキシリオニレシノール」というもので、世界で初めての発見だった。 今回は、梅の研究をしている和歌山県立医科大学、さらに梅料理の達人に、その梅パワーを上手に摂るコツを教えてもらう。

で、偶然その番組を見た私ですが、それ以来ずっと梅干を食べているのです。

毎日3個、食べているのです。＾＾

発表では5粒って書いてありますが、NHKに出演した先生は３粒でいいです。って言ってたのですよ。

「でも、先生、塩分が気になります。」とアナウンサーが質問したら先生、梅干を洗って食べてください。＾＾」ですって。梅干1粒の食塩は約2ｇだそうで、成人の1日の食塩摂取量は男性9ｇ、女性7.5ｇですから、3粒食べたらもうそれで6ｇで思いっきりアウトでないですか。

その番組では、「他の食品じゃ効果が得られないんです。梅の実だけの効果なんです」と力説しておられた。

よし！
わかりました。梅干、たべますよー！任せてください！と。

するとですね、不思議なことに、人間、酸っぱいのって慣れるんですね。
最初の頃はできるだけ急いで飲み込んでいましたが、今じゃしみじみ味わったりできます。

100円ショップでナッツ割り器具を買ってきて、種を割って、種の仁（天神さま）まで食べてますよ。

なんだかもう、風邪引く気がしないや。です。＾＾

梅干3粒に関する･･･後日の日記←ここをクリック

膝に･･･ケロイド？

●ケロイド（ドイツ語: Keloid、英語: keloid）

ケロイドとは、瘢痕組織が過剰に増殖した病変であり、良性 線維増殖性病変に分類されている。ケロイドは隆起や硬さ、赤みなどが持続し、当初の範囲を超えて大きくなる。肥厚性瘢痕（hypertrophic scar）は類縁病変である。

●肥厚性瘢痕(ひこうせいはんこん)

肥厚性瘢痕とは、外傷後に、創面を修復しようと出来た線維組織が過剰に産生され、いわゆるミミズバレ状の傷跡（瘢痕）が、長期にわたり残存する状態をさす。

----------by Wikipedia

気がついたら膝小僧にみみずばれが。

ひざまずくと痛いですし、ふいにぶつけようものなら、「異常に」痛いのです。

このみみずばれがずっと治らないでそこにあるのです。

汚い膝ですが、ご参考までに･･


これってケロイド？それとも肥厚性瘢痕(ひこうせいはんこん)？

いずれにせよ、普通の皮膚に戻るのに10年を要するとか･･･
うそ～ん･･＞＜

そもそも、いつ膝に怪我をしたんでしょうか？
まったく自覚がないなんて。

禁煙とか (´∀｀)へ

私は一日一箱ペースの喫煙者で、20才の頃から吸ってましたが、禁煙してもう5年になります。禁煙はカンタンですよ。禁酒に比べたら。

私の禁煙はマヨネーズとケチャップ。

タバコが吸いたくなったら人差し指か親指にケチャップかマヨネーズを塗りつけ、その指を吸うのです。･･･自分の指をしゃぶってねぶって、心行くまで味わい尽くすのです。

私はこれで禁煙に成功し、二度とタバコを吸っていないのですが。

とりあえず禁煙に「成功」した4人にひとりが、再び喫煙者になってしまってるんだそうで･･･私も時折、夢に見ます。タバコ吸ってる夢。「あ～ア･･禁煙始めたのに、タバコ吸っちゃってるよ･･ま、いいや、大丈夫、これっきり。我慢できるよ」と思ってる夢。

やっぱり今でもタバコは吸いたくなります。

タバコなんか吸ってもいいことひとつもないって都度思うので、我慢できてますが･･
タバコの誘惑って禁煙年数に関係なく、いつまでも訪れる。

でも、そんなのは

禁酒の苦しみに比べたらどうってことない。
禁酒は無理。

生活習慣病になったとしてもはたして禁酒ができるかどうか

私は自信がないです。

本当に本当に本当に････禁煙なんて禁酒に比べたら子供だましもいいとこだと思うのです。

そうだ･･･夜中にまた悪心･･

昨夜、夜中にまた悪心が。

胃のあたりに押されるような違和感を感じて目が覚めたんですが、たまらずトイレに行って吐いてしまいまいましたよ･･なんだ？なんだ？なんだ？＞＜

食後6時間経ってましたが、胃には結構未消化物が残ってました。

なんだなんだなんだ。

････ひょっとして･･･牛肉？

こないだ、しゃぶしゃぶ用高級霜降り和牛を食べた時も夜中に吐いたじゃないですか･･
昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題で高級じゃないけど牛肉、たくさん食べたじゃないですか
＞＜

･･･まさか私、牛肉ダメになったの？＞＜

たんぱく質の取りすぎで腎臓が弱ってるのかもしれない。
このところ、尿がにごってたりするし･･

牛肉なんて消化しにくい（というかしない？）ものを食べたら腎臓がさらに悪化するかもです。これは怖い･･

夜中に食べてはだめです

今日からまたしばらくの間、日勤の社員は呉さん。

昨夜は夜中におなかが空いて、止せばいいのに、半額弁当の焼きカレーを食べてしまいましたよ･･･＞＜

バカな子ね！＞＜

朝起きたら、なんだかおなかが重いし、顔がムクムクしてるし。

昼ごはんはカップラーメン。
更衣室の冷蔵庫に保管してる豆腐が期限切れになってたので･･･3パックのうち2つをカップラーメンに投入して食べました。

カップラーメンに絹ごし豆腐を入れて食べるのはよくやります。
これはなかなか美味しいです。

今日は新潟の弁当担当の香川さんがお休みな日なので私が。

仕事してると呉さんが来て「ろとさん、水曜日出てこれない？」と。

ええええええええ＞＜

それで明日が休みになって、水曜日は出ることになってしまった。
明日はアイリとしゃぶしゃぶ行く予定してたんだけどな。

夕飯はまた半額弁当。
ハンバーグ弁当と塩焼き鶏弁当、ふたつ食べました。

だから、弁当二つ食べたらアウトでしょ。

小松菜

昨夜、社員のＨさんから電話。

「具合はどう？」

ごめんなさいごめんなさい、夜になって熱がぶり返してしまいましたよ。これじゃ明日も動けそうにないです･･

「そう、明日はなんとかなるかな。○○さんも来るし、▲▲さんもいるよね。」

ごめんね、ごめんね。＞＜

「わかった。いいよ、ゆっくり休んで、金曜日は出れるんでしょう？」

もちろんですよ、出ます出ます。

「金曜日はオレが日勤じゃないからいいんだけどさー、ははははｈ」

ううう･･

と。言うわけで今日も1日中寝てました。

もう熱は完璧下がったようで、やる気も復活。
やれやれやれやれやれ･･･

でも、この風邪引きやすい体質はどうにかしないと･･
なんでこんなに風邪引くんだろう？
誰かが風邪引いてるって話してると、すぐに移ってしまう。

こないだは松田さん。今度は呉さん。

なんでその都度、私が移されるんだろう。

冷蔵庫にしなびた小松菜があったので、刻んでレンジでチンして食べた。
風邪の予防にはやっぱ野菜かしらん･･･

カラオケ行きたいよう＞＜

今日は11時から、今日のために有給を取ってくれた人とカラオケする約束だったのに、風邪で寝込んでて出かけられないでした。もう、超ガッカリ。

私は酒を常用してるので、風邪薬の説明書読んだら、酒飲みな人は飲んじゃダメですって書いてあって、うわあ･･･と。
内臓ボロボロになっちゃう。＞＜

夜になってまた発熱。

これじゃ明日もダメじゃん･･･

ううう･･･2日も休んだら、月収が激減してしまうじゃない。

ワーキングプアの日雇いってどうしたらいいの。

風邪引いて休んだって、自分の首が絞まっていくだけなのよ。

また風邪？？？？？うそ～～～ん＞＜

朝起きた時になんだか違和感。
あれ？

風邪引いて寝込んだときのような感覚･･

あれ？

だので、朝5時に食欲はなかったけどチーズ食べて再び昨日買ってきた風邪薬を3錠飲んで仕事に出かけましたが･･･

あれ？

仕事場に着いていつものように体力仕事･･

なんだか体が痛い。
やる気がない。
なんだか･･

9時半に早めの休憩を1時間取ってみたけど、10時半になっても具合が良くないので帰ることにしたです。日勤の社員は呉さんですごい不機嫌な顔されたけども仕方ない。

家にやっとのことでたどり着いて熱測ったら39度。

がび～ん･･･またかよ。

またかよー！！＞＜

こなだい風邪引いて寝込んだばっかじゃん。
また風邪なんて勘弁してよー！！＞＜

嘘みたい。
なんでこんなに抵抗力なくなったんだろう？

適度な運動して、毎日モリモリ食べてるのに？